Für mich einstehen & verbunden bleiben
Wie kann ich aufhören, mich ständig nach anderen zu richten? Was hält mich davon ab, klar auszusprechen, was mir wichtig ist? Bin ich vielleicht ein People Pleaser – und wie komme ich aus dieser Rolle heraus? Was brauche ich überhaupt gerade? Wie bleibe ich in meinem inneren Frieden und stehe gleichzeitig für mich ein, ohne die Verbindung zu meinem Gegenüber zu verlieren?
Wenn du dich angesprochen fühlst, findest du in diesem Kurs genau den richtigen vertrauten Rahmen.
Deine Bedürfnisse zu äußern, wird niemals eine echte Verbindung ruinieren.
– Jules Bonasera
Der Kurs fand bereits 2026 statt.
Ein neuer Termin steht noch nicht fest. Melde dich bei Interesse gern per E-Mail an kontakt(at)redenaberwie.de.
10:30 – 16:30 Uhr
Anmeldegebühr: 135 Euro
Oldenburg, Rosenhaus
(Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg)
Das üben wir gemeinsam
1. Teil Innere Haltungsarbeit
Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnen
Möglichweise fehlt dir manchmal die Klarheit, über das, was du gerade brauchst.
✔ Wir erarbeiten deine Bedürfnisse anhand deines persönlichen Falls.
✔ Diese helfen dir dabei, für dich einzustehen, und in Verbindung zu bleiben.
Deine inneren Hindernisse kennenlernen
Möglicherweise gibt es eine kritische Stimme in dir, die dich mahnt, lieb oder höflich zu sein.
✔ Wir schauen auf deine inneren Überzeugungen & nehmen wahr, was sie auslösen.
✔ Wir erkunden, welche Bedürfnisse sie erfüllen, und welche nicht.
2. Teil Verbunden kommunizieren
Gefühle & Bedürfnisse aussprechen
✔ In kleiner Gruppe übst du deine Bedürfnisse und Gefühle, auszusprechen.
✔ Im Perspektivenwechsel kannst du selbst ausprobieren, wie sich das Gesagte anfühlt.
✔ Du erhälst alltagstaugliche Kommunikationstipps (auch digital zum Nachlesen).
Darauf kannst du dich freuen:
✔ 6 Stunden intensive Zeit für dein Wohlbefinden
✔ Arbeiten an deiner persönlichen Situation
✔ Praxisnahe Tipps zum Üben & Nachlesen im Handout
✔ Mittagssnacks & Getränke
✔ Vertraulicher Austausch in kleiner Gruppe
Feedback aus den bisherigen Kursen
