Für mich einstehen & verbunden bleiben
Wie kann ich aufhören, mich ständig nach anderen zu richten? Was hält mich davon ab, klar auszusprechen, was mir wichtig ist? Bin ich vielleicht ein People Pleaser – und wie komme ich aus dieser Rolle heraus? Was brauche ich überhaupt gerade? Wie bleibe ich in meinem inneren Frieden und stehe gleichzeitig für mich ein, ohne die Verbindung zu meinem Gegenüber zu verlieren?
Wenn du dich angesprochen fühlst, findest du in diesem Kurs genau den richtigen vertrauten Rahmen.
Deine Bedürfnisse zu äußern, wird niemals eine echte Verbindung ruinieren.
– Jules Bonasera
22. Februar 2026
10:30 – 16:30 Uhr
Oldenburg, Kleine Amalie
(Amalienstraße 10, 26135 Oldenburg)
18. April 2026
10:30 – 16:30 Uhr
Bremen, Yogastudio Maripura
(An der Landesgrenze 6, 28779 Bremen)
Das liebevolle Geschenk für dich und deine Beziehungen 2026!
Das üben wir gemeinsam
1. Teil Innere Haltungsarbeit
Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnen
Möglichweise fehlt dir manchmal die Klarheit, über das, was du gerade brauchst.
✔ Wir erarbeiten deine Bedürfnisse anhand deines persönlichen Falls.
✔ Diese helfen dir dabei, für dich einzustehen, und in Verbindung zu bleiben.
Deine inneren Hindernisse kennenlernen
Möglicherweise gibt es eine kritische Stimme in dir, die dich mahnt, lieb oder höflich zu sein.
✔ Wir schauen auf deine inneren Überzeugungen & nehmen wahr, was sie auslösen.
✔ Wir erkunden, welche Bedürfnisse sie erfüllen, und welche nicht.
2. Teil Verbunden kommunizieren
Gefühle & Bedürfnisse aussprechen
✔ In kleiner Gruppe übst du deine Bedürfnisse und Gefühle, auszusprechen.
✔ Im Perspektivenwechsel kannst du selbst ausprobieren, wie sich das Gesagte anfühlt.
✔ Du erhälst alltagstaugliche Kommunikationstipps (auch digital zum Nachlesen).
Sichere dir den Early-Bird-Preis bis zum 15.01.2026.
✔ Zahle 120 € statt 135 €
✔ Dieses Angebot gilt bis zum 15.01.2026.
Darauf kannst du dich freuen:
✔ 6 Stunden intensive Zeit für dein Wohlbefinden
✔ Arbeiten an deiner persönlichen Situation
✔ Praxisnahe Tipps zum Üben & Nachlesen im Handout
✔ Mittagssnacks & Getränke
✔ Vertraulicher Austausch in kleiner Gruppe
Feedback aus dem Kurs 2025
